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L'intelligence émotionnelle,
une contribution précieuse aux habiletés du coach
une contribution précieuse aux habiletés du coach
De plus en plus de gens sont d'avis que le développement de l'intelligence émotionnelle est un facteur essentiel pour quiconque veut augmenter sa qualité de vie, sa productivité et sa réussite. En effet, l'univers des émotions est un élément important de l'expérience humaine. Savoir les décoder et les mettre à profit est une habileté très précieuse. Notez que s'il existe des tests valables pour mesurer votre Q.I., il est aussi possible de tester votre Q.E.
En contexte de coaching, la capacité de percevoir ce qui est au-delà des apparences par le biais du senti est un atout dont les bénéfices sont extraordinaires. C'est un peu l'équivalent d'aller au cinéma en trois dimensions, comparativement à visionner un film utilisant une technique traditionnelle.
L'intelligence émotionnelle n'est pas fixée génétiquement, mais peut se développer. Au fur et à mesure que s'accroît notre expérience de vie, notre intelligence émotionnelle a l'occasion de s'enrichir. Un mot désigne l'aboutissement de notre intelligence émotionnelle, c'est « la maturité ». Notez cependant que la maturité et l'âge ne sont pas nécessairement liés.
L'intelligence émotionnelle s'acquiert en développant :
. la conscience de soi,
. la maîtrise de soi,
. la gestion de ses émotions,
. l'affirmation de soi,
. l'estime de soi,
. la confiance en soi
. ainsi que l'empathie.
. la maîtrise de soi,
. la gestion de ses émotions,
. l'affirmation de soi,
. l'estime de soi,
. la confiance en soi
. ainsi que l'empathie.
Chacun de ces éléments pourrait évidemment faire l'objet d'une longue réflexion. Pour ne parler brièvement ici que de l'une d'entre elles, la gestion des émotions désagréables, en voici les grandes étapes :
. Identifier ce qu'on ressent (ce qui implique le silence du mental et de ses jugements et l'ouverture du coeur).
. Accueillir (accepter de ressentir) cette émotion (elle sont toutes légitimes sinon pertinentes).
. En identifier la ou les cause(s).
. En vérifier la pertinence dans la réalité.
. Identifier des moyens de la traiter : en parler, se détendre, méditer, vérifier les faits, exprimer ses besoins et ses attentes, avec respect et intégrité, à la personne concernée.
. Laisser passer du temps et trouver finalement le sens des choses.
Pour pouvoir mesurer l'enjeu de l'intelligence émotionnelle, imaginez un instant l'impact de :
. la conscience de soi,
. la maîtrise de soi,
. la gestion de ses émotions,
. l'affirmation de soi,
. l'estime de soi,
. la confiance en soi
. ainsi que l'empathie.
. la maîtrise de soi,
. la gestion de ses émotions,
. l'affirmation de soi,
. l'estime de soi,
. la confiance en soi
. ainsi que l'empathie.
Sur les habiletés de :
. Communication
. Gestion du changement
. Travail d'équipe
. Créativité
. Motivation
. Présence
. Gestion du changement
. Travail d'équipe
. Créativité
. Motivation
. Présence
Une des manifestations de l'intelligence émotionnelle réside en effet dans la présence à soi et à l'autre. Mais ça, c'est une autre histoire et une autre infolettre. Voir celle d'octobre 2008 à cet égard...
Bibliographie
GOLEMAN, Daniel, L'intelligence émotionnelle, Accepter ses émotions pour développer une intelligence nouvelle, Éditions J'ai lu, Collection Psychologie, 2003.
Addendum
« A CONCISE DEFINITION OF EI WOULD BE:
The ability or skill to understand/manage yourself and emotions as well as understand and manage others. In their book The Emotional Intelligence Quick Book, Travis Bradberry and Jean Greaves breakdown Emotional Intelligence into two components: Personal Competence and Social Competence.
Furthermore, the Personal Competence is composed of Self Awareness and Self Management while the Social Competence is divided into Social Awareness and Relationship Management.
In the book The EQ Edge by Steven J. Stein, PH.D. and Howard E. Book, M.D. they present the following breakdown base on Dr. Reuven Bar-On Emotional Quotient Inventory. Dr. Reuven Bar-On is a pioneer and leading authority in the field of emotional-social intelligence (EI) and psychology. He further defines the components as: Intrapersonal, Interpersonal, Adaptability, Stress Management and General Mood.»
Petrus, Anne, What does emotional intelligence have to do with coaching?, Coach Québec, Juin 2010.
Marcel Gemme, MCC, MSS
Si le cour vous en dit, recevoir votre feedback me serait plaisir et d'un grand intérêt.
